Λεύκη και καλοκαίρι: Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο
Οδηγός ηλιακής προστασίας για το ευαίσθητο δέρμα με λεύκη: από την επιλογή του σωστού αντηλιακού μέχρι τα καθημερινά μέτρα προφύλαξης.
Αν και όλοι θα πρέπει να εφαρμόζουν μέτρα ηλιακής προστασίας, όσοι έχουν λεύκη χρειάζεται να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις κατά την έκθεσή τους στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου.
Φυσιολογικά, το δέρμα περιέχει μια χρωστική που ονομάζεται μελανίνη και λειτουργεί ως φυσική αντηλιακή προστασία. Στη λεύκη, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στα κύτταρα που παράγουν μελανίνη, με αποτέλεσμα αυτά να μην μπορούν πλέον να την παράγουν, αφήνοντας περιοχές του δέρματος χωρίς χρώμα. Αυτές οι ανοιχτόχρωμες κηλίδες δεν είναι μόνο ευαίσθητες στον ήλιο, αλλά εκθέτουν επίσης το άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο για δερματικές παθήσεις, όπως ο καρκίνος του δέρματος.
Όσοι έχουν λεύκη συχνά αναρωτιούνται: «Πώς μπορώ να προστατευτώ από τον ήλιο;». Έτσι, με αφορμή την 25η Ιουνίου, η οποία έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Λεύκης, είναι σημαντικό να δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή ηλιακή προστασία, ώστε όσοι επηρεάζονται να μπορούν να νιώθουν πιο σίγουροι ότι το δέρμα τους φροντίζεται όπως πρέπει.
Τι είναι η λεύκη;
Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση πάθηση κατά την οποία περιοχές του δέρματος χάνουν τη φυσική τους απόχρωση, λόγω καταστροφής των μελανοκυττάρων. Είναι κοινή πάθηση και προσβάλλει το 1-2% του παγκόσμιου πληθυσμού. Ξεκινά σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι μισοί άνθρωποι που επηρεάζονται είναι κάτω των 20. Συχνά συνυπάρχει με αυτοάνοσα νοσήματα του θυρεοειδούς ή σακχαρώδη διαβήτη.
Η πορεία της πάθησης είναι απρόβλεπτη και η έκτασή της ποικίλλει, από λίγα μικρά σημεία, μέχρι πλήρη απώλεια του χρώματος σε ολόκληρο το δέρμα. Στους περισσότερους ανθρώπους, τείνει να προχωρά αργά, με περιόδους σταθερότητας που μπορεί να διαρκέσουν και αρκετά χρόνια.
Η λεύκη δεν είναι μεταδοτική και δεν απειλεί τη ζωή του ασθενή. Η θεραπεία γίνεται με τοπικές κρέμες, φωτοθεραπεία ή συνδυασμό τους. Σταδιακά, γίνονται διαθέσιμες και στην Ελλάδα, νέες αποτελεσματικές θεραπείες για τη λεύκη. Πολύ σημαντική είναι η συστηματική χρήση αντηλιακής προστασίας.
Διαβάστε επίσης: Λεύκη: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
5 τρόποι να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο, αν έχετε λεύκη
1. Επιλέξτε φυσικά αντηλιακά αντί για χημικά
Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες αντηλιακών: τα φυσικά, με μεταλλικά/ορυκτά φίλτρα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου ή το διοξείδιο του τιτανίου, που εμποδίζουν και διασκορπίζουν τις ακτίνες UV, και τα χημικά, με συνθετικές ενώσεις όπως η αβομπενζόνη, που απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία. Για το δέρμα με λεύκη, η επιλογή ενός φυσικού (μεταλλικού) αντηλιακού είναι καλύτερη: τα χημικά φίλτρα αντιδρούν με την ακτινοβολία και μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, ενώ τα φυσικά φίλτρα είναι χημικά και βιολογικά ανενεργά και άρα πολύ ήπια.
Διαβάστε επίσης: Αντηλιακό: 5 συχνά λάθη και πώς να τα αποφύγετε
2. Φορέστε αντηλιακό ευρέος φάσματος
Ο ήλιος παράγει ακτίνες UVA (υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος) και UVB (που βλάπτουν το DNA των κυττάρων και προκαλούν το κόκκινο κάψιμο), ενώ οι UVC φιλτράρονται από την ατμόσφαιρα. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος προστατεύει τόσο από UVA όσο και από UVB, σε αντίθεση με τα κοινά αντηλιακά που καλύπτουν μόνο τις UVB.
3. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 50
Το SPF (δείκτης προστασίας από τον ήλιο) δείχνει αδρά πόσες ακτίνες UVB φτάνουν στο δέρμα: ένα SPF 50 επιτρέπει μόνο στο 1/50 (2%) των ακτίνων να περάσει, μπλοκάροντας το 98% όταν εφαρμόζεται σωστά. Επειδή το δέρμα με λεύκη στερείται μελανίνης και άρα φυσικής προστασίας, το SPF50 είναι η καλύτερη επιλογή για δέρμα υψηλού κινδύνου.
Διαβάστε επίσης: Γιατί πρέπει να βάζουμε αντηλιακό κάθε μέρα
4. Πόσο αντηλιακό να εφαρμόζετε (και κάθε πότε να το ανανεώνετε)
Εφαρμόζετε το αντηλιακό τελευταίο στη ρουτίνα σας (πριν το μακιγιάζ) και ποτέ αναμεμειγμένο με άλλα προϊόντα, καθώς η αραίωση μειώνει την προστασία. Επειδή φεύγει με την τριβή, τον ιδρώτα και το σμήγμα, ανανεώνετέ το κάθε δύο ώρες ή αμέσως μετά το νερό.
Διαβάστε επίσης: Πώς χρησιμοποιούμε σωστά το αντηλιακό;
5. Φοράτε κατάλληλη ενδυματολογική προστασία
Καθώς οι ακτίνες UV περνούν και μέσα από το ύφασμα, εφαρμόζετε αντηλιακό παντού – ακόμη και κάτω από τα ρούχα – και προτιμήστε ρούχα με πυκνή πλέξη (τζιν, συνθετικά) ή ρούχα με ένδειξη UPF, μαζί με καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Διαβάστε επίσης: Καλοκαίρι και skincare: Ποιες υφές να προτιμάς στα προϊόντα για βαθιά ενυδάτωση στις υψηλές θερμοκρασίες
Υπάρχουν νέοι τρόποι θεραπείας της λεύκης;
Πλέον, είναι διαθέσιμες στην Ελλάδα και νεότερες θεραπείες (όπως η κρέμα Ruxolitinib 1.5%) που βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του πολύπλοκου αυτού νοσήματος, το οποίο παρουσιάζει όχι μόνο δερματικές εκδηλώσεις, αλλά και επιβαρύνει σημαντικά την ψυχολογία των ασθενών.
Η πρόσφατα εγκεκριμένη κρέμα Ruxolitinib προστίθεται πλέον στη θεραπευτική μας φαρέτρα, παρέχοντας ικανοποιητικά αποτελέσματα, σε ορίζοντα που φτάνει τις 52 εβδομάδες. Πιο συγκεκριμένα:
- 1 στους 3 ασθενείς πέτυχε 75% επαναχρωματισμό του προσώπου στις 24 εβδομάδες με την κρέμα ρουξολιτινίμπης.
- 1 στους 2 ασθενείς πέτυχε 50% επαναχρωματισμό ολόκληρου του σώματος στις 52 εβδομάδες με την κρέμα ρουξολιτινίμπης.
Το 2024, ο Dr. Κανελλέας Αντώνιος παρουσίασε στο 11ο Συνέδριο «ΑΤΤΙΚΕΣ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΗΜΕΡΕΣ» ομιλία με θέμα «Τι νεότερο στη θεραπεία της Λεύκης». Μπορείτε να διαβάσετε τα πιο σημαντικά σημεία της ομιλίας εδώ.
Τέλος, να σημειώσουμε ότι χρειάζονται τουλάχιστον 6 μήνες για να αξιολογηθεί μια θεραπεία, για αυτό και είναι προτιμότερο να κλείσετε ραντεβού με τον δερματολόγο για να σας παρακολουθεί στενά.
*Με πληροφορίες από sunsolvemd.com
**Photo credit: Freepik